Обзор препаратов и общих мер для профилактики гриппа

Когда сезон гриппа приближается, хочется заранее защитить себя и близких от болезни. Кто-то покупает витамины и противовирусные средства, кто-то надеется на народную медицину, а кто-то ограничивается мытьём рук и проветриванием комнаты. В статье разберём, какие меры действительно помогают снизить риск заражения и какие препараты для профилактики гриппа могут использоваться. Объясним, на что стоит обратить внимание, чтобы не потратить силы и деньги впустую.

В таблице привели основные меры, их задачи и роль в профилактике заболевания с учётом имеющихся научных данных. Далее в статье расскажем о них подробнее.

Противовирусные препараты для профилактики гриппа могут применяться в конкретных клинических ситуациях и по определённой схеме. В КР Минздрава «Грипп у взрослых» выделены два сценария: экстренный и плановый.

Экстренная профилактика

Это ситуация, когда человек уже контактировал с заболевшим, например в семье или на работе. Противовирусные средства могут снизить риск заражения, если начать приём не позднее 48 часов после контакта. Схема и дозировка зависят от возраста, сопутствующих заболеваний и конкретного действующего вещества.

Сезонная профилактика

Сезонная профилактика проводится в предэпидемический период с целью повышения устойчивости организма к острым респираторным инфекциям, когда вероятность заболеть повышается. Какие препараты необходимо принимать для профилактики гриппа в этом случае, зависит от состояния здоровья человека, действующего вещества и рекомендаций конкретного средства.

Почему противовирусные препараты нужны не всем

Профилактический приём препаратов для профилактики гриппа – не универсальная рекомендация для всех взрослых. Для людей с высоким риском осложнений и с ослабленной защитой организма их приём может быть показан, а вот молодому привитому человеку, не имеющему хронических заболеваний, обычно такие лекарства не требуются.

Препараты для профилактики гриппа детям, длительность курса и дозировки подбирают отдельно. Детский организм требует учёта возраста и массы тела – это отражено в КР «Грипп» у детей. Проверить зарегистрированные показания можно в Государственном реестре лекарственных средств.

На заметку: Разбираем, в чём разница между аспирином и парацетамолом

Интерфероны – белки, которые клетки организма вырабатывают в ответ на вирусную атаку. Они «предупреждают» соседние клетки об угрозе и запускают каскад защитных реакций. На основе этого механизма созданы лекарственные препараты, содержащие рекомбинантные (произведённые биотехнологически) интерфероны.

В клинических рекомендациях Минздрава РФ «Грипп у взрослых» интерфероны упоминаются как один из вариантов неспецифической профилактики после контакта с заболевшим и в период эпидемического подъёма заболеваемости. В разделе о лечении гриппа отдельно рассматриваются interferon alfa-2b (интерферон альфа-2b) и interferon gamma (интерферон гамма) в назальных формах (капли, спреи).

В клинических рекомендациях Минздрава РФ «Грипп» у детей для профилактики указаны лекарственные формы интерферона interferon alfa-2b (интерферон альфа-2b) для носа (интраназальное применение), в том числе с первых дней жизни. Возрастные ограничения зависят от особенностей конкретного препарата – изучите инструкцию.

Примеры препаратов (назальные спреи): Гриппферон 500 МЕ/мл, Гриппферон 10000 МЕ/мл, Риноферон 500 МЕ/доза.

Витамины и минералы участвуют в работе защитных механизмов организма, но достаточное поступление нутриентов и специфическая защита от определённого вируса – разные задачи. Чтобы понять, что пить для профилактики гриппа, сначала нужно оценить рацион, учесть состояние здоровья, возраст и наличие подтверждённого дефицита у конкретного человека.

Полезное в блоге: Какие БАДы нужно принимать для здоровья – выбор под 7 потребностей организма

Разберём препараты линеек T.A.B. и М Здоровье, а именно состав средств и их особенности.

T.A.B. Expert Иммуно цинк + селен + витамины С и Е

Характеристики T.A.B. Expert Иммуно цинк + селен + витамины С и Е:

• Ключевые компоненты: ascorbic acid (L-аскорбиновая кислота, витамин C), tocopherol (DL-альфа-токоферола ацетат, витамин E), zinc citrate (цинка цитрат), selenium (селен).
• Для чего нужен в сезон простуд: цинк и селен участвуют в работе иммунных клеток, витамин C способствует антиоксидантной защите, а витамин E поддерживает клеточные мембраны.
• Форма выпуска: шипучие таблетки, 20 шт. 

T.A.B. Expert Витамин С + Zn ультра

Характеристики T.A.B. Expert Витамин С + Zn ультра:

• Ключевые компоненты: ascorbic acid (L-аскорбиновая кислота, витамин C) и zinc citrate (цинка цитрат).
• Для чего нужен в сезон простуд: витамин C способствует нормальной работе иммунной системы, а цинк участвует в делении иммунных клеток.
• Форма выпуска: шипучие таблетки, 20 шт.

T.A.B. Expert Витамин С ультра

Характеристики T.A.B. Expert Витамин С ультра: 

• Ключевые компоненты: ascorbic acid (L-аскорбиновая кислота, витамин C) в дозировке 1000 мг.
• Для чего нужен в сезон простуд: витамин C участвует в выработке интерферонов и поддерживает антиоксидантную защиту организма.
• Форма выпуска: шипучие таблетки, 20 шт.

T.A.B. Expert Кальций + Д3 ультра

Характеристики T.A.B. Expert Кальций + Д3 ультра:

• Ключевые компоненты: calcium carbonate (кальция карбонат) и cholecalciferol (холекальциферол, витамин D3). 
• Для чего нужен в сезон простуд: осенью и зимой из-за недостатка солнечного света в большинстве регионов синтез витамина D3 в коже снижается. Этот витамин необходим для нормальной работы иммунной системы, а также помогает организму усваивать кальций, который важен для здоровья костей и зубов.
• Форма выпуска: шипучие таблетки, 20 шт.

T.A.B. Expert Мультикомплекс от А до Zn

Характеристики T.A.B. Expert Мультикомплекс от А до Zn:

• Ключевые компоненты: retinol (ретинол, витамин A), витамины C, D3, E, phylloquinone (филлохинон, витамин K1), группа B, calcium carbonate (кальция карбонат), magnesium (магний), selenium (селен), iodine (йод), chromium (хром), copper (медь) и другие минералы.
• Для чего нужен в сезон простуд: содержит ключевые витамины и минералы, актуален, когда рацион однообразен и организм расходует ресурсы активнее.
• Форма выпуска: шипучие таблетки, 15 шт.

T.A.B. Balance Мультивитамины и минералы

Характеристики T.A.B. Balance Мультивитамины и минералы:

• Ключевые компоненты: витамины C, E, D3, группа B, zinc (цинка цитрат), magnesium (магний), iodine (йод), chromii picolinas (пиколинат хрома), K1, betacarotene (бета-каротин).
• Для чего нужен в сезон простуд: базовый набор витаминов и минералов помогает поддержать организм, когда потребность в нутриентах возрастает.
• Форма выпуска: жевательные таблетки, 60 шт.

T.A.B. Balance Витаминный комплекс А-Zn

Характеристики T.A.B. Balance Витаминный комплекс А-Zn: 

• Ключевые компоненты: 13 витаминов (A, C, D3, E, группа B и другие) + 10 минералов (цинк, селен, магний, йод, хром, медь и другие) + rutin (рутин).
• Для чего нужен в сезон простуд: широкий набор нутриентов способствует поступлению важных веществ, когда рацион однообразен. Рутин дополнительно помогает укреплению сосудистой стенки – это компонент, которого обычно нет в большинстве стандартных мультикомплексов. 
• Форма выпуска: 60 таблеток с оболочкой.

М Здоровье Витамин С 

Характеристики М Здоровье Витамин С:

• Ключевые компоненты: ascorbic acid (L-аскорбиновая кислота, витамин C) в дозировке 900 мг.
• Для чего нужен в сезон простуд: аскорбиновая кислота способствует нормальной работе иммунной системы и защищает клетки от окислительного стресса.
• Форма выпуска: шипучие таблетки, 20 шт. 

М Здоровье Цинк хелат

Характеристики М Здоровье Цинк Хелат:

• Ключевые компоненты: zinc glycinate (цинка глицинат).
• Для чего нужен в сезон простуд: цинк участвует в созревании и активации иммунных клеток, а хелатная форма способствует хорошему усвоению.
• Форма выпуска: таблетки, 40 шт. 

М Здоровье Кальций Д3

Характеристики М Здоровье Кальций Д3: 

• Ключевые компоненты: calcium carbonate (кальция карбонат) и холекальциферол (витамин D3) в дозировке 100 МЕ в одной таблетке.
• Для чего нужен в сезон простуд: витамин D3 способствует поддержанию иммунной функции. Кальций дополнительно участвует в передаче клеточных сигналов.
• Форма выпуска: жевательные таблетки со вкусом апельсина, 60 шт. 

М Здоровье Селен Форте

Характеристики М Здоровье Селен Форте:

• Ключевые компоненты: sodium selenite (селенит натрия) и L-аскорбиновая кислота.
• Для чего нужен в сезон простуд: селен способствует нормальной работе иммунной системы и защищает клетки от окислительного стресса. В связке с витамином C антиоксидантный эффект усиливается.
• Форма выпуска: таблетки, 100 шт.

Популярность средства не гарантирует его эффективности. Разберём, какие способы предупреждения гриппа не имеют убедительных научных доказательств.

Оксолиновая мазь

Мазь на основе оксолина (действующее вещество – dioxotetrahydroxotetrahydronaphthalene, диоксотетрагидрокситетрагидронафталин) – ещё одно средство для профилактики гриппа, зарегистрированное в ГРЛС с соответствующим показанием. Однако в актуальных КР Минздрава «Грипп у взрослых» она не упоминается.

Клинические испытания оксолина проводились ещё в конце 1960-х, в том числе контролируемые исследования и испытания на добровольцах, однако их методология не отвечает современным стандартам доказательной медицины. 

Бальзамы для носа с заявленным противовирусным эффектом

Помимо оксолина, есть назальные бальзамы, которые позиционируют как средство профилактики гриппа для носа. Они тоже не включены в КР Минздрава. Систематических обзоров по этой теме нет.

Что касается популярных ароматических мазей на основе ментола и эвкалиптового масла, обзор показал, что они могут создавать субъективное ощущение облегчения носового дыхания при простуде, но это не означает объективного уменьшения заложенности и тем более не говорит о профилактике гриппа. Распространять выводы этого обзора на все назальные бальзамы нельзя, по остальным средствам данных ещё меньше.

Эфирные масла

Некоторые эфирные масла (чайного дерева, эвкалипта, тимьяна) демонстрируют противомикробную активность в лабораторных условиях. Согласно обзору, противовирусные свойства эфирных масел изучались в экспериментах in vitro (в пробирке) и in vivo (на животных моделях), однако ни одного крупного клинического испытания по профилактике гриппа у людей не было проведено. А поскольку именно клинические данные определяют, какие лекарства для профилактики гриппа действительно работают, однозначно заявлять об эффективности эфирных масел некорректно. Кроме того, они способны раздражать слизистую и вызывать аллергические реакции.

Гомеопатические средства

Систематический обзор оценил гомеопатические средства именно в контексте профилактики и лечения гриппа. Авторы проанализировали рандомизированные исследования и пришли к выводу, что надёжных доказательств эффективности недостаточно: в профилактических исследованиях не обнаружено статистически значимой разницы с плацебо, а качество имеющихся данных оценено как низкое. Это не значит, что все гомеопатические средства бесполезны, скорее качественных исследований пока недостаточно для каких-либо выводов.

Повышенные дозы витаминов

Приём витаминов сверх физиологической потребности не усиливает защиту организма. Кроме того, избыточные дозы жирорастворимых витаминов опасны и могут приводить к нежелательным реакциям. Так, избыток витамина A может быть причиной тошноты, головной боли и поражения печени. Гипервитаминоз D сопровождается повышением уровня кальция в крови, что чревато поражением почек и сердечно-сосудистыми осложнениями.

Прививка от гриппа – это эффективный способ научить иммунную систему распознавать конкретный вирус ещё до встречи с ним.

Механизм действия вакцины против гриппа

Вакцина может содержать очищенные антигены, цельные инактивированные вирусы, или расщеплённые вирусные частицы, по которым иммунная система учится распознавать возбудитель. После прививки организм вырабатывает специфические антитела, и при встрече с «живым» вирусом быстрее реагирует на него. Клинические рекомендации Минздрава (КР) называют вакцинацию основным способом специфической профилактики заболевания. Ни одно противовирусное лекарство для профилактики гриппа не имеет аналогичного механизма действия.

Почему прививку обновляют каждый сезон

Вирусы гриппа постоянно меняются: происходит мутация генов, отвечающих за поверхностные белки патогена – гемагглютинин и нейраминидазу. Из-за этих изменений иммунитет, сформированный после предыдущей прививки или перенесённой инфекции, может хуже распознавать новые варианты вируса. Каждый год ВОЗ обновляет рекомендации по составу вакцин с учётом циркулирующих штаммов. 

Есть и вторая причина делать прививку каждый год: иммунный ответ со временем ослабевает. Ежегодная вакцинация помогает поддерживать защиту от вирусов, которые с наибольшей вероятностью будут активны в новом сезоне.

Эффективность вакцины – от чего она зависит

Вакцинация не гарантирует полной защиты от гриппа, а её эффективность меняется от сезона к сезону. Она зависит от того, насколько штаммы в составе вакцины соответствуют циркулирующим вирусам, а также от возраста и состояния здоровья человека. Но даже если совпадение штаммов неидеально, вакцинация может снизить риск заболевания. Кроме того, как указывает ВОЗ, это наиболее действенный способ предупредить тяжёлое течение гриппа. 

Согласно КР Минздрава особенно важна прививка для такой группы лиц:

• людей в возрасте старше 60 лет;
• беременных женщин;
• людей с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми и лёгочными заболеваниями, с ослабленным иммунитетом;
• людям, которые в силу профессии или образа жизни подвергаются риску заражения (медицинские работники, работники сферы обслуживания, школьники, студенты и др.) 

Оптимальные сроки для вакцинации

Прививаться рекомендуется до начала сезонного подъёма заболеваемости (сентябрь-ноябрь). На формирование защиты уходит около 2-3 недель. Если не успели сделать прививку в эти сроки – вакцинация всё равно имеет смысл даже с опозданием: эпидсезон длится несколько месяцев, и антитела выработаются, пока вирус продолжает циркулировать.

Интересное в блоге: Анальгин или ибупрофен – что лучше помогает от боли и температуры

То, какие препараты необходимо принимать для профилактики гриппа, вопрос индивидуальный. Зато простые привычки, способные уберечь от заражения, стоит освоить всем:

• Мытьё рук с мылом – вирусы гриппа передаются не только воздушно-капельным путём, но и контактным (когда вирус переносится с поверхности на слизистые): через дверные ручки, поручни, кнопки лифта. Тщательное мытьё рук после общественных мест и перед едой уменьшает риск заражения. Если вымыть руки невозможно, используйте кожный антисептик или дезинфицирующие салфетки, подходящие для обработки рук. 
• Изоляция заболевшего – если в семье кто-то заболел, стоит минимизировать близкие контакты и организовать ему отдельное пространство.
• Проветривание помещений и влажная уборка – уменьшают концентрацию вирусных частиц в воздухе и снижают риск контактной передачи инфекции. В замкнутом пространстве (офис, класс, общественный транспорт) вирус распространяется быстрее. При влажной уборке особое внимание необходимо уделять поверхностям, к которым часто прикасаются, а также помещению, где находится заболевший. 
• Маска – помогает при тесном контакте с заболевшим, особенно в плохо проветриваемом помещении. Абсолютной защиты не даёт, но снижает количество вирусных частиц, попадающих на слизистую. Менять маску нужно каждые 2-4 часа.
• Здоровый образ жизни – полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность поддерживают общее здоровье и работу иммунитета. 

Интересное в блоге: В чём разница между цитрамоном и парацетамолом

Можно ли обойтись витаминами для профилактики гриппа вместо прививки?

Нет. Прививка запускает выработку антител к конкретным штаммам – ни один витаминно-минеральный комплекс этого сделать не может. Но вакцинация и приём витаминов не исключают друг друга: если есть подтверждённый дефицит нутриентов, его стоит восполнять независимо от прививочного статуса.

Чем профилактика гриппа отличается от профилактики других ОРВИ?

Грипп вызывают вирусы гриппа, а ОРВИ – собирательное название для инфекций, вызванных более чем 200 разными возбудителями. Препараты для лечения и профилактики гриппа действуют прицельно на вирус гриппа и бесполезны, например, при риновирусной или аденовирусной инфекции. Главное различие: для гриппа существует сезонная вакцина, а для большинства других ОРВИ – нет. 

Можно ли принимать БАД вместе с противовирусными препаратами?

То, какие лекарства для профилактики гриппа совместимы с конкретной добавкой, зависит от действующих веществ обоих средств и состояния здоровья человека. Препараты для лечения и профилактики гриппа иногда плохо сочетаются с отдельными нутриентами – например, высокие дозы витамина C могут влиять на всасывание некоторых веществ. Перед совместным приёмом стоит свериться с инструкциями к обоим средствам.

Главный способ профилактики гриппа – вакцинация: она формирует специфический иммунитет и снижает риск тяжёлого течения болезни. А выбирая, что принимать из препаратов для профилактики гриппа, важно учитывать конкретную ситуацию: противовирусные препараты могут применяться после контакта с заболевшим или при высоком риске осложнений. Витамины и минералы помогают восполнять дефициты, но не заменяют прививку и не обеспечивают специфической защиты от вируса. Дополнить профилактику помогают базовые меры: ношение маски, мытьё рук и проветривание помещений.

Список литературы

Министерство здравоохранения Российской Федерации. (2025). Клинические рекомендации «Грипп у взрослых». Размещено на cr.minzdrav.gov.ru. 

Министерство здравоохранения Российской Федерации. (2025). Клинические рекомендации «Грипп». Размещено на cr.minzdrav.gov.ru. 

Роспотребнадзор. (2026). Грипп, коронавирусная инфекция, другие ОРВИ – маска защитит! Размещено на zpp.rospotrebnadzor.ru. 

World Health Organization. (n.d.). Influenza (seasonal). Размещено на who.int. 

Всемирная организация здравоохранения. (2025). Грипп (сезонный). Размещено на who.int. 

Всемирная организация здравоохранения. (2026). Рекомендуемый состав вакцин против гриппа на эпидемический сезон 2026–2027 гг. в Северном полушарии. Размещено на who.int/ru.

Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. The Cochrane database of systematic reviews, 2013(1), CD000980. doi.org/10.1002/14651858.CD000980.pub4. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Wani, A. R., Yadav, K., Khursheed, A., & Rather, M. A. (2021). An updated and comprehensive review of the antiviral potential of essential oils and their chemical constituents with special focus on their mechanism of action against various influenza and coronaviruses. Microbial pathogenesis, 152, 104620. doi.org/10.1016/j.micpath.2020.104620. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Smith, A., & Matthews, O. (2022). Aromatic ointments for the common cold: what does the science say?. Drugs in context, 11, 2022-5-6. doi.org/10.7573/dic.2022-5-6. Размещено на pmc.ncbi.nlm.nih.gov. 

Zlydnikov, D. M., Romanov, I.uA., & Rumovskiĭ, V. I. (1970). Rezul'taty klinicheskikh ispytaniĭ profilakticheskoĭ i terapevticheskoĭ effectivnosti oksolin na iskusstvenno vyzvannoĭ u dobrovol'tsev grippoznoĭ infektsii A2 [Results of clinical studies on the prophylactic and therapeutic effectiveness of oxoline on artificially induced influenza A2 infection in volunteers]. Farmakologiia i toksikologiia, 33(5), 590-592. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Aksenov, V. A., Selidovkin, D. A., Gladkikh, G. N., Grakhova, A. G., & Bogdanova, N. S. (1970). Otsenka profilakticheskoĭ effektivnosti pri grippe novogo otechestvennogo protivovirusnogo khimiopreparata oksolina v epidemiiu 1969 g [Evaluation of the preventive effectiveness in influenza of the new native antiviral chemical agent oxoline in the 1969 epidemics]. Farmakologiia i toksikologiia, 33(6), 726-733. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Mathie, R. T., Frye, J., & Fisher, P. (2015). Homeopathic Oscillococcinum® for preventing and treating influenza and influenza-like illness. The Cochrane database of systematic reviews, 1(1), CD001957. doi.org/10.1002/14651858.CD001957.pub6. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.

erid: 2Vtzqx8AUNa

Реклама: magnit.ru

АО «Тандер», ОГРН 1022301598549 г. Краснодар ул. Леваневского, д.185