Помогает ли мумиё при переломах костей – доказательная база и обзор средств

Перелом срастается от нескольких недель до месяцев, поэтому желание ускорить процесс вполне понятно. С этой целью в интернете часто рекомендуют принимать мумиё. Несмотря на то что это вещество имеет многовековую историю, клинические данные о нём появились сравнительно недавно. В статье разберём, можно ли пить мумиё при переломах костей, помогает ли оно согласно исследованиям, в какой форме лучше купить средство и как именно принимать.

Мумиё – это природный органо-минеральный продукт преимущественно биологического происхождения. Интерес к нему при травмах опорно-двигательного аппарата связан с его предполагаемым стимулирующим действием на регенерацию тканей. Экспериментальные исследования показали, что мумиё может способствовать образованию костной ткани, активируя остеобласты и улучшая минерализацию. Также есть данные, что с помощью мумиё можно ускорить заживление переломов за счёт улучшения синтеза коллагена и оксигенации в зоне повреждения.

Состав мумиё непостоянен и зависит от места добычи. Он представляет собой смесь органических и минеральных веществ:

• Органическая часть включает гуминовые вещества (в том числе гуминовые и фульвовые кислоты), другие органические кислоты (например, лимонную, янтарную и щавелевую), аминокислоты, жирные кислоты, смолы и воски.
• Минеральная часть богата калием, кальцием, магнием, фосфором, а также содержит железо, цинк, медь и другие минералы.

Достоверную количественную оценку конкретных веществ может дать только лабораторный анализ определённой партии.

Интересное в блоге: Магний цитрат или глицинат – в чём разница и что лучше усваивается организмом

Чем отличается очищенное мумиё от природного сырья

Природное сырьё может содержать ненужные примеси – минеральные наполнители, остатки растений, грибковые споры. Поэтому его подвергают экстракции и очистке – в аптеках продаётся уже очищенное мумиё. Степень обработки зависит от технологии производства.

Мумиё – это не лекарство, а природное вещество с непостоянным составом, поэтому нельзя однозначно заявлять, что его полезно принимать при переломах. Его применение для костей и суставов имеет под собой некоторую доказательную базу, но требует осторожности. 

Ускоряет ли мумиё сращение костей

Клинические данные ограничены, но есть положительные результаты. Рандомизированное исследование на пациентах с переломами костей голени показало, что приём мумиё ускорял срастание большеберцовых костей по сравнению с плацебо (в среднем 129 дней против 153). В испытании участвовали 160 взрослых человек 18-60 лет, не имеющих тяжёлых хронических заболеваний. Они получали по две капсулы мумиё (500 мг каждая) или плацебо ежедневно в течение 28 дней после операции. Добавку давали дополнительно к стандартному хирургическому лечению.

Другое исследование также подтвердило ускорение заживления переломов: 44 пациента с переломами лучевой кости получали мумиё или плацебо в течение 4 недель. Среднее время сращения в группе, принимавшей мумиё, оказалось короче (36,9 против 42,3 дня), а на 6-й неделе было отмечено улучшение подвижности кисти и силы хвата. Выборка небольшая, поэтому авторы призывают трактовать результаты с осторожностью.

Оба исследования мумиё касались конкретных травм – костей голени и лучевой кости. Аналогичных работ при переломах позвоночника, шейки бедра или рёбер пока нет.

Можно ли принимать мумиё после перелома

Как дополнение к основному лечению мумиё принимать можно – но перед началом приёма стоит обсудить это с врачом и не ждать гарантированного результата. Важно понимать, что всё индивидуально, на скорость сращения костей влияет много факторов: локализация, вид и тяжесть перелома, возраст, кровоснабжение зоны травмы, сопутствующие заболевания, принимаемые лекарства.

Например, описанная выше в исследовании выборка не включала пациентов с почечной или печёночной недостаточностью, остеопорозом и иммунодефицитом. Переносить её результаты на них или других пациентов с хроническими заболеваниями было бы некорректно. Именно поэтому мумиё стоит воспринимать как дополнение, но не замену основному лечению.

Почему мумиё не заменяет кальций и витамин D

Несмотря на то что мумиё имеет богатый состав нутриентов, оно не заменяет ни препараты кальция, ни витамин D.

При переломах на фоне остеопороза или других дефицитных состояний врач может назначить средства на основе colecalciferol (колекальциферола, витамина D) и препараты кальция. При этом дозу подбирают индивидуально по результатам анализов и корректируют в динамике. Мумиё с нестабильным составом такой точности обеспечить не может, поэтому может применяться только как дополнение или с целью профилактики – по согласованию с врачом.

Мумиё выпускается в нескольких формах: 

• таблетки и капсулы – самый удобный вариант для приёма внутрь; 
• смола – традиционная форма, которая требует растворения; 
• пасты, кремы, гели, бальзамы – для наружного применения.

Важное в блоге: Формы БАДов – как разобраться и выбрать между таблеткой, капсулой и порошком

Мумиё в таблетках и капсулах

Это самая удобная форма вещества с изучаемой эффективностью – именно она использовалась в вышеназванном исследовании у пациентов с переломами костей голени.

Для приёма внутрь лучше выбирать таблетки или капсулы от производителей, которые указывают точную дозировку вещества. Соотношение мумиё и вспомогательных компонентов зависит от рецептуры конкретного продукта – смотрите состав на упаковке или в инструкции. 

Смола или пастообразное мумиё

В аптеках смола мумиё продаётся в очищенном виде – в пластинах или пакетах. Перед приёмом её растворяют в воде или молоке. Эта форма менее удобна, чем таблетки или капсулы: отмерить точную порцию от пластины в домашних условиях сложнее, чем принять готовую таблетку с заявленной дозировкой.

Кремы, гели и бальзамы с мумиё

Кремы, гели и бальзамы с мумиё оказывают вспомогательное комплексное действие, направленное на ускорение восстановления костной и мягких тканей. Часто, помимо мумиё, они содержат и другие компоненты, обладающие противоотёчным, противовоспалительным и обезболивающим действиями.

Полезное в блоге: Рассказываем, в чём разница между мазью, кремом и гелем

То, как использовать мумиё при переломах, зависит от конкретного продукта, поэтому обязательно читайте рекомендации производителя. 

До еды или после

Схемы, как принимать мумиё при переломах или других состояниях, могут различаться у отдельных производителей и средств: одни показано пить за 30 минут до еды, другие – во время или после. В исследовании переломов костей голени описано употребление мумиё за час до еды.

Утром или вечером

Часто встречаются советы употреблять мумиё строго натощак утром или перед сном. Однако время суток как фактор эффективности в исследованиях не оценивалось. Если производитель не даёт чёткие рекомендации по схеме приёма, на практике удобнее выбрать время, которое проще соблюдать ежедневно без пропусков.

Сколько пить мумиё при переломах и нужно ли повторять курс

Научно подтверждённой эффективной длительности курса (и его повторения) пока нет. Обычно курс составляет 25 дней, после чего делают перерыв 10 дней и при необходимости повторяют. При костных травмах курс по согласованию с врачом может быть более длительным – до 2 месяцев. 

Полезное в блоге: Рассказываем про основные правила приёма лекарств

Мумиё часто применяется в комплексе с кальцием и витамином D для поддержания здоровья костей. Теоретически его минеральный состав может дополнять эти добавки. Однако клинических исследований о взаимодействии мумиё с кальцием, витамином D, магнием или обезболивающими препаратами не проводилось или их недостаточно для выводов.

С осторожностью стоит сочетать мумиё с противовоспалительными средствами. Например, клинические рекомендации для послеоперационного обезболивания предусматривают сочетание нескольких средств: на основе paracetamol (парацетамола), НПВП, опиоидных анальгетиков. Комбинация этих препаратов с мумиё или другими средствами может создавать риск нежелательных взаимодействий. Поэтому перед началом приёма мумиё, особенно в сочетании с другими препаратами, необходима консультация врача. 

Интересное в блоге: Рассказываем про группы препаратов и лекарств, принимаемых при переломах

В исследовании сообщалось о редких жалобах на головную боль в группе, принимавшей мумиё. В целом, при краткосрочном приёме в рекомендованных дозах мумиё переносится хорошо. Но возможны аллергические реакции, противопоказаниями являются беременность и кормление грудью. 

Длительные исследования (до 48 недель) существуют, однако их недостаточно, чтобы считать долгосрочный приём мумиё при переломах безопасным – особенно для продуктов с различным составом и при сопутствующих заболеваниях.

Главная задача лечения – обеспечить условия для правильного сращения: фиксацию перелома, при необходимости хирургическое вмешательство и совмещение отломков. Всё остальное направлено на поддержку восстановительного процесса. Вот что может помочь ускорить сращение костей:

• Достаточное поступление в организм кальция, витамина D и магния. Кальций – основной строительный материал кости, витамин D помогает его усваивать, магний участвует в минерализации. 
• Полноценное питание с достаточным количеством белка – он участвует в формировании коллагенового каркаса кости.
• Лечебная физкультура (ЛФК). Восстановление может начинаться ещё при нахождении в гипсе – с упражнений для свободных суставов. После снятия фиксации подключают массаж, упражнения в воде, тренировку координации. Сроки и нагрузку определяет врач.
• Физиотерапия – магнитотерапия, ультразвук и другие методы по назначению врача могут помочь уменьшить отёк и боль.

Помешать восстановлению могут вредные привычки, в частности курение. Согласно исследованиям, никотин сужает сосуды и ухудшает кровообращение в месте перелома. Поэтому у курильщиков риск несращения выше в 2-3 раза. 

На заметку: Как отличить перелом от ушиба по симптомам и что делать после травмы

Рентген показал, что кость срослась, а боль осталась – почему так бывает?

Рентгеновский снимок фиксирует сращение кости, но не отражает состояние мягких тканей, мышц и суставов вокруг перелома. Боль может сохраняться из-за отёка, мышечной слабости после иммобилизации или тугоподвижности сустава. Поэтому ускоренное сращение на снимке не гарантирует, что боль пройдёт быстрее.

Правда ли, что мумиё безопасно, потому что это натуральный продукт?

Нет. Природное происхождение не гарантирует безопасность. Такие продукты могут содержать вредные примеси, в том числе тяжёлые металлы. Именно поэтому лучше приобретать очищенное аптечное средство с мумиё, прошедшее проверку на безопасность. Однако даже чистый состав не гарантирует отсутствия аллергических реакций или негативного взаимодействия с другими лекарствами.

Могут ли побочные реакции быть вызваны не мумиё, а вспомогательными веществами?

Да. Реакции на многокомпонентные продукты могут быть связаны не только с самим мумиё, но и со вспомогательными веществами – связующими, разрыхлителями, оболочкой капсул. Если после начала приёма мумиё появились необычные симптомы, стоит обратить внимание на полный состав продукта и обсудить его свойства с врачом.

Помогает ли мумиё укрепить кости в пожилом возрасте?

В исследовании 60 женщин 45-65 лет с остеопенией (начальным снижением плотности костей) приём мумиё действительно замедлял потерю минеральной плотности по сравнению с плацебо. Однако из-за небольшой выборки и недостаточности клинических испытаний заявлять о доказанной эффективности мумиё для пожилых людей нельзя. 

Однозначно говорить о пользе мумиё при переломах нельзя. Состав природного вещества нестабилен, а доказательная база ограничена. Тем не менее, исследования показывают, что мумиё может способствовать образованию костной ткани и ускорять сращивание переломов. Если вы задумались о покупке природной добавки, посоветуйтесь с врачом. Он подскажет, стоит ли и как именно применять мумиё при вашем переломе и что ещё можно сделать для ускорения сращивания костей.

Список литературы

Министерство здравоохранения Российской Федерации. (2025). Клинические рекомендации «Переломы и ложные суставы костей запястья». Размещено на cr.minzdrav.gov.ru. 

Lodewijks, A. J. L., Geenen, L., van der Broeck, L. C. A., Poeze, M., Blokhuis, T. J., & van Griensven, M. (2026). The fracture healing diet. Can nutritional supplements enhance osteogenic potential and fracture healing? A scoping review of current literature. Bone, 212, 118017. doi.org/10.1016/j.bone.2026.118017. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Hussain, A., & Saeed, A. (2024). Hazardous or Advantageous: Uncovering the Roles of Heavy Metals and Humic Substances in Shilajit (Phyto-mineral) with Emphasis on Heavy Metals Toxicity and Their Detoxification Mechanisms. Biological trace element research, 202(12), 5794-5814. doi.org/10.1007/s12011-024-04109-4. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Kamgar, E., Kaykhaii, M., & Zembrzuska, J. (2025). A Comprehensive Review on Shilajit: What We Know about Its Chemical Composition. Critical reviews in analytical chemistry, 55(3), 461-473. doi.org/10.1080/10408347.2023.2293963. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Pingali, U., & Nutalapati, C. (2022). Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytomedicine: international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 105, 154334. doi.org/10.1016/j.phymed.2022.154334. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Agarwal, S. P., Khanna, R., Karmarkar, R., Anwer, M. K., & Khar, R. K. (2007). Shilajit: a review. Phytotherapy research : PTR, 21(5), 401-405. doi.org/10.1002/ptr.2100. Размещено на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. 

Stewart S. K. (2019). Fracture Non-Union: A Review of Clinical Challenges and Future Research Needs. Malaysian orthopaedic journal, 13(2), 1-10. doi.org/10.5704/MOJ.1907.001. Размещено на pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Seyed Mohammad Hasan Sadeghi, Seyed Mehdi Hosseini Khameneh, Mahmood Khodadoost, Seyed Mohammad Hosseini Kasnavieh, Mohammad Kamalinejad, Latif Gachkar, Thomas Rampp, Mehdi Pasalar. (2020). Efficacy of Momiai in Tibia Fracture Repair: A Randomized Double-Blinded Placebo-Controlled Clinical Trial. THE JOURNAL OF ALTERNATIVE AND COMPLEMENTARY MEDICINE. Volume 00, Number 00, 2020, pp. 1-8. Mary Ann Liebert, Inc. DOI: 10.1089/acm.2019.0453. Размещено на tesble.com. 

Parisa Kangari, Leila Roshangar, Aida Iraji, Tahereh Talaei‑Khozani, Mahboobeh Razmkhah. (2022). Accelerating effect of Shilajit on osteogenic property of adipose‑derived mesenchymal stem cells (ASCs). Journal of Orthopaedic Surgery and Research. 17:424. doi.org/10.1186/s13018-022-03305-z. Размещено на link.springer.com/. 

Jahani, A., Emami, K., Rakhshandeh, H., Daliri, M., Rezaeian, A., Mehrad-Majd, H., Bagheri, F., Kalali, N., Moradi, A. & Jirofti, N. (2026). Non-operative management of distal radius fractures by mumiaee: a randomized clinical trial. Avicenna Journal of Phytomedicine, 16(6), 1080-1092. doi.org/10.22038/ajp.2026.27518. Размещено на ajp.mums.ac.ir.